Um 10:00 Uhr mit Ausdauer (Ergometer) gestartet, danach einen 30 Minuten Vortrag (Video) über Schmerztherapien, war ganz interessant. Als Abschluss wieder 50 Minuten Krafttraining, habe das Gewicht bei ein paar Übungen wieder gesteigert, was wahrscheinlich zu einem kleinen Muskelkater führen wird, aber das macht nichts.